تخلص من وزنك الزائد ب7 أيام فقط.

←اهلآ بكم في مدونة (#كل-شيئ)→
←←(بسم الله الرحمن الرحيم)→→

• *تخلص من وزنك الزائدب7أيام فقط*

أولآ أسباب الوزن الزائد:
1. اكل الاكلات الدسمة بكثرة

2.امراض هرمونية ناتجة عن خلل في الغدة الدرقية
←←←←←←←(لنبدأ)→→→→→→→→←→☆ طرق التخلص من الوزن الزائد 

1. النوم 8 ساعات فقط

2. ممارسة الرياضة

3. تناول الطعام القليل كالسلطة والماء والاكتفاء به وعدم وضع الكثير من الملح في السلطة لأن له امراض تسبب انتفاخ في الاطراف في الجسم

4. الابتعاد عن تناول المشروبات بكثرة
5. الاكثار من الحركة
6. تناول القرفة
7.تناول الشاي الاخضر
8.تناول عصير الليمون
9. تناول شوربة الملفوف
10. تناول الفاصولياء بجميع انواعها
11. تناول الحليب الخالي من الدسم
12. تناول البيض